Bailatino ® alkeet 1 ja 60+
Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.
Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.
Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.
Tehdään kivoja ja helppoja askelsarjoja eri latinalaistansseihin sekä eri lavatansseihin, suunnattuna 60+ ikäisille. Tuntien opetus suunnitellaan ottaen huomioon iän ja fyysisen kunnon luomat edellytykset.
Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Musiikin ja tanssin elämysten kokeminen, joiden avulla ylläpidetään henkistä ja fyysistä vireyttä ja toimintakykyä.
Bailatino jatkoryhmä 2
Tämä tunti on sinulle jos olet osallistunut jo Bailatino alkeisiin 1 kauden ajan. Voit osallistua myös jatko2 tunnille alkeistunnin lisäksi.
Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.
Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.
Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.
Bailatino jatkoryhmä 3
Tämä tunti on sinulle jos olet osallistunut Bailatino alkeisiin, Jatko2 ryhmään ja jos olet ollut Jatko2 tunnilla 1-2 kautta mukana!
Jatko 3 tunnilla tehdään koreografiaa.
HUOM! TÄMÄ ON 50 MIN. TUNTI. JOS HALUAT VOIT OSALLISTUA LISÄKSI 30 MIN. TEKNIIKKA OSIOON JOSSA HARJOITELLAAN TANSSINTEKNIIKKAA JA TEHDÄÄN MYÖS ERILAISIA TANSSIA TUKEVIA HARJOITTEITA! SILLOIN MAKSU ON 90 MIN.TUNNIN MUKAAN. ELI VOIT TULLA VAIN KOREOGRFIA TUNNILLE TAI MOLEMPIIN!
Tämä tunti on myös korkkaritunti. Jos sinulla on lattarikengät niin ehdottomasti kengät aina mukaan. Teemme myös tossujen ja paljaiden varpaiden kanssa asioita. Eli varaudu kaksila kengillä mukaan!
Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.
Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.
Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.
Bailatino jatkoryhmä 4 + tekniikka osuus
Tämä tunti on sinulle jos olet osallistunut Bailatino alkeisiin, Jatko2 ryhmään ja jos olet ollut Jatko 3 tunnilla VÄHINTÄÄN 2 kautta mukana, SEKÄ JO HARJOITELLUT KORKKAREILLA/TANSSIKENGILLÄ!
Jatko 4 tunnilla tehdään koreografiaa KORKKAREILLA/TANSSIKENGILLÄ.
TEKNIIKKA OSIOSSA HARJOITELLAAN TANSSINTEKNIIKKAA JA TEHDÄÄN MYÖS ERILAISIA TANSSIA TUKEVIA HARJOITTEITA!
Tämä tunti on korkkaritunti. Jos sinulla on lattarikengät niin ehdottomasti kengät aina mukaan. Teemme myös tossujen ja paljaiden varpaiden kanssa asioita. Eli varaudu kaksila kengillä mukaan!
Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.
Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.
Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.
Bailatino tekniikka osuus
TEKNIIKKA OSIOSSA HARJOITELLAAN TANSSINTEKNIIKKAA JA TEHDÄÄN MYÖS ERILAISIA TANSSIA TUKEVIA HARJOITTEITA! TÄMÄ TUNTI KUULUU BAILATINO 4:LLE. MYÖS BAILATINO 3 :SESSA KÄVIJÄ VOI HALUTESSAAN OSALLITUA TEKNIIKKAAN !
Showtanssi
Showtanssi on monipuolinen ja vauhdikas tanssitunti. Tanssitekniikka pohjautuu useisiin eri tanssilajeihin ja koreografioissa näkyy
vaikutteita myös floor flow ja movement -tyyleistä. Tunnilla liikutaan lattiatasolla, tehdään piruetteja ja yhdistetään hyppyjä
askelsarjoihin. Tanssitunti rakentuu lämmittelystä, tekniikkaharjoitteista, tanssisarjoista ja venyttelystä.
Showtanssiin voi osallistua kaikenikäiset ja taustaiset tanssijat.
Tunnilla keskeisessä roolissa on kuitenkin aina hauska liikkuminen ja tanssin ilon kokeminen.
Mobility/Liikkuvuustunti/Liikkuvuus
Lihaskunto-/liikkuvuustunti koostuu 30 min lihaskuntoharjoittelusta ja 20 min liikkuvuusharjoituksista ja kehonhuollosta.
Lihaskuntoharjoittelussa käydään läpi koko kehoa harjoittavia monipuolisia liikkeitä ja jokaisella tunnilla keskitytään myös erityisesti keskivartalon vahvistamiseen.
Liikkuvuus ja kehonhuolto osio tunnista koostuu venyttelystä, fasciarullan ja myofasciapallon käytöstä tai muista liikkuvuutta ja kehon elastisuutta parantavista harjoituksista.
Tanssiksi - Lavatanssitunnelmaa ilman paria!
Tanssiksi on tanssillinen liikuntamuoto, jossa kunnon kohenemisen lisäksi kohennat seuratanssitaitoasi hymyssä suin. Tunneilla tanssitaan helppoja yksintanssittavia askelikkoja ja pieniä tanssisarjoja seuratanssimusiikin tahtiin. Kunto kohenee, mieli kevenee ja kehityt huomaamatta myös eri tanssilajien osaajana. Tanssiksi on tanssiliikuntaa, josta et voi olla pitämättä sen helppouden, rentouden ja tunneilla vallitsevan iloisen ilmapiirin vuoksi. Kaikilla tunneilla työskennellään tehokkaalla rasvanpolttosykkeellä ja sykettä voi itse säädellä lisäämällä tai löysäämällä tehoja ohjaajan ohjeiden mukaan.
Sopii myös 60+.
Kehonhuolto tunti
Kehonhuolto on iloinen, liikuttava tunti, jossa tavoitteena on vahvistaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta. Liikkumalla monipuolisesti varmistetaan pitkään toimintakykyisenä pysyvä keho.
Tunnilla tehdään lihaskuntoa, liikkuvuusharjoituksia, venyttelyjä ja tasapainoharjoituksia, jokaisen oman tason ja rytmin mukaisesti, hyödyntänen mm. FasciaMethod -konseptin harjoitteluperiaatteita.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille.
Taaperotanssi 2-3v.
Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
Leikinomaisen taaperotanssin tavoitteita on lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen, perusliikuntataitojen harjoittaminen ja tanssin peruselementteihin tutustuminen. Tanssimalla lapsi tutustuu omaan kehoonsa ja oppii käyttämään sitä. Tanssi kehittää paitsi kehonhallintaa, myös sosiaalisia taitoja, rytmitajua, mielikuvitusta ja tunneilmaisua. Lisäksi lapsi oppii havainnoimaan tilaa, jossa hän liikkuu.
Kiddiejam 4-6v.
Alle kouluikäisten tanssinopetuksessa pääpaino on perustaitojen vahvistamisella ja elämysten antamisessa. Lapset opettelevat ”tanssin aakkosia” ikäryhmälle soveltuvalla tavalla. Opetuksen aiheina ovat mm. kehonosat, motoriset perustaidot, suunnat ja tasot, liikedynamiikka, rytmiikka.
Lisäksi ryhmissä pyritään antamaan lapsille ymmärrys valittujen tanssilajien tyylillisistä peruselementeistä. KiddieJam® -tunneille ohjaaja on käynyt Oulun ammattikorkeakoulun KiddieJam® -konseptin ohjaajakoulutuksen ja on oikeutettu käyttämään tunneistaan tämän konseptin nimeä. Lisätietoa konseptista löytyy sivuilta www.kiddiejam.fi
Lasten Dancemix 7-8v.
Tanssinopetuksessa pääpaino on perustaitojen vahvistamisella ja elämysten antamisessa. Lapset opettelevat ”tanssin aakkosia” ikäryhmälle soveltuvalla tavalla. Opetuksen aiheina ovat mm. kehonosat, motoriset perustaidot, suunnat ja tasot, liikedynamiikka, rytmiikka.
Lisäksi ryhmissä pyritään antamaan lapsille ymmärrys valittujen tanssilajien tyylillisistä peruselementeistä. KiddieJam® -tunneille ohjaaja on käynyt Oulun ammattikorkeakoulun KiddieJam® -konseptin ohjaajakoulutuksen ja on oikeutettu käyttämään tunneistaan tämän konseptin nimeä. Lisätietoa konseptista löytyy sivuilta www.kiddiejam.fi
SHOWTANSSIN koreografia 9-12v.
Lasten tanssia rennolla ja positiivisella asenteella. Showtanssin tunneilla opitaan kehonhallintaa tanssin keinoin. Tanssitekniikka pohjautuu useisiin eri tanssilajeihin ja koreografioissa näkyy vaikutteita myös floor flow ja movement -tyyleistä. Tunnilla liikutaan lattiatasolla, tehdään piruetteja ja yhdistetään hyppyjä askelsarjoihin.
SHOWTANSSIN koreografia 9-12v.
9-12v. on kaksi tuntia viikossa tarjolla. Toivomme että osallistuu molempiin!
tutustutaan eri tanssilajeihin eri musiikkilajien tahtiin aina uusimmista hiteistä vanhoihin klassikoihin. Tunneilla tanssitaan mm. diskoa, lattareita ja latinshowtanssia. Kaiken vauhdin lomassa lapsille ja nuorille annetaan tilaa oman luovuuden kehittämiseen.